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アブスコア

巻いてスイッチを押す。


この動作だけで引き締まるとしたら


いいですよね!


ただ、続けないとダメですけどね。



巻いた状態でテレビ見るとか、


自分でルール作って実践していくとワリと続きますよ。






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